Pilates

Au centre de Pilates, rue Bonnard à Montpellier, vous trouverez une pratique adaptée à tous les niveaux et sur toutes surfaces.

Le centre a ouvert ses portes en janvier 2015. 

undefinedAutrefois réservée aux danseurs et sportifs de haut niveau, la méthode Pilates est aujourd’hui appréciée par un large public. Après Joseph Pilates, fondateur de la discipline, des professionnels du mouvement et de la santé ont enrichi la méthode vers une pratique d’exercices à visée thérapeutique.

La formation dispensée par Marc Letteri à Jacou, aujourd’hui reconnue en France pour sa qualité, met l’accent sur l’étude du tissu fascial. Ce point de vue particulier permet une compréhension pointue de la mécanique du mouvement, de son essence, et de détecter les nœuds énergétiques à libérer.

Au cœur de la pratique se trouve la libération de la respiration et du ressenti. Ainsi les tensions s’équilibrent, la posture s’en trouve améliorée, on peut enfin travailler de la profondeur vers la surface, du centre vers les extrémités et améliorer la stabilité du centre, les appuis au sol, …

La méthode se pratique sur différentes surfaces :

  • Le MAT qui est un travail au sol, se pratique avec petit matériel : ballons, cercles, poids, élastiques, …
  • Les machines : REFORMER, CADHILAC, CHAIR, PED-O- PULL, HIGH BARREL, qui proposent des appuis pertinents pour construire le mouvement.

Et comprend plusieurs niveaux de difficulté :

  • Les exercices d’introduction permettent d’intégrer la manière de ressentir et d’apréhender le mouvement .
  • Les protocoles plus sophistiqués d’exercices allant du niveau I à V, permettent différents niveaux d’intégration du mouvement.